W przypadku kłopotów z pękającymi piętami – polecamy do profesjonalnych zabiegów w salonie krem z olejem kokosowym DERMO reFILLER wzbogacony o mocznik 25%, masło shea, witaminę E, alantoinę[KG1] i pantenol. Produkt ten oznaczony jest literą „S” czyli tylko dla salonów, profesjonalistów – gdyż zawiera w składzie dużą
Pancakes z mąki kokosowej 5 stycznia, 2017 do lunchboxa, na deser, na lekko, na śniadanie Podczas przeszukiwania półeczek i szafeczek w celu zlokalizowania odpowiednich bakalii potrzebnych do świątecznego keksa, natknąłem się na mąkę kokosową. Specyficzna w użyciu z każdym dniem od zakupu coraz bardziej oddalała się w czeluści spiżarni, aż znalazła się na samym jej końcu. Odkurzyłem informację o użyciu i właściwościach sproszkowanego kokosa, byłem gotów do wznowienia kokosowa pozyskiwana jest ze stałych części wnętrza orzecha kokosowego, zmielonych na pył. Ma łagodny zapach i smak kokosa, dzięki czemu można ją zastosować w przepisach wymagających użycia mąki, w których nie pojawiają się inne dominujące składniki, takie jak kakao w proszku bądź intensywne przyprawy. Po prostu szkoda przytłaczać ten cudowny armat… Jest również dość lekka i zawiera dużo powietrza, co sprawia, że szczególnie dobrze nadaje się do wypieków takich jak naleśniki, ciasta czy kokosowa mocno absorbuje wilgoć więc należy oszczędnie jej używać, najlepiej z wyczuciem i powoli dodawać ją do reszty składników. Dzięki tej właściwości cena produktu już nie jest taka straszna, bo starczy na naprawdę mąki kokosowej to prawie 18g białka, 19g węglowodanów, 11g tłuszczu i 39g błonnika pokarmowego. Ponad to jest bezglutenowa i wpisuje się w ramy diety paleo. Szał!Żyć nie umierać. Pomijając kwestię odżywczą, z mąki kokosowej pancakes wychodzą po prostu boskie. Intensywnie kokosowe dzięki mące i oleju kokosowemu extra virgin. Mięciutkie, a polane syropem klonowym/daktylowym/agawy/miodem i z kosteczką masła, stają się rozkoszną alternatywą poranka. Nadają się także na drugie śniadanie, zapakowane do z mąki kokosowej: 4 jajka „zerówki” 2 łyżki (40g) oleju kokosowego 1 łyżka cukru brzozowego 1/4 szklanki mleka roślinnego (może być dowolne, ale kokosowe sprawdzi się świetnie) 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego 1/4 szklanki (35g) mąki kokosowej 1/4 łyżeczki proszku do pieczenia szczypta soli morskiejNa dużej patelni o nieprzywieralnym dnie roztop olej kokosowy, odstaw z ognia i dużej misce wymieszaj jaja, mleko, ekstrakt waniliowy i roztopiony olej kokosowy z patelni. Patelni na której topiony był tłuszcz, nie oczyszczaj, rozgrzej ponownie na średniej mocy drugiej misce połącz mąkę kokosową, cukier, proszek do pieczenia i sól morską. Dodaj suche składniki do mokrych i połącz energicznie trzepaczką, tylko do wymieszania. Nie rób tego za długo, bo placuszki wyjdą gumiaste. Odczekaj kilka minut, aż masa trochę rozgrzaną i natłuszczoną patelnię nakładaj po 2 łyżki (1/4 szklanki)* ciasta, zachowując odstępy. Smaż pod przykryciem na umiarkowanym ogniu 3 – 4 minuty, do czasu aż urosną i będą ładnie zrumienione od spodu, wówczas bardzo ostrożnie, ale zdecydowanie przewróć łopatką na drugą stronę i powtórz smażenie przez następne 2 – 3 minuty, już bez przykrycia. Podawaj ciepłe z kosteczką masła, syropem klonowym/daktylowym/z agawy/miodem i ulubionymi owocami. Lub zapakuj na drugie śniadanie.* jeśli nie masz wprawy w robieniu jakichkolwiek placuszków, to zacznij od porcji z 1 łyżki ciasta – będą łatwiej z nimi pracować przy zostań, obserwuj, każdy Twój komentarz, udostępnienie i zdjęcie gotowej potrawy jest niesamowitą motywacją do tworzenia nowych, pysznych rzeczy! Nasz wspólny rozkoszny hasztag: #rozkoszny. Do zobaczenia i zjedzenia. Smacznego!Wasz, Rozkoszny MOŻE CI TAKŻE SIĘ SPODOBAĆ22 komentarze Zosia 5 stycznia, 2017 - 7:28 pmwygląda przepysznie… jak zawsze 😉 Reply rozkoszny 5 stycznia, 2017 - 7:31 pmi jak zawsze jeszcze lepiej smakuje ^^ Reply 6 stycznia, 2017 - 10:12 pmPrzeapetyczny blog! Zazdroszczę marmurowego tła ♥ Reply rozkoszny 6 stycznia, 2017 - 11:27 pmDziękuję bardzo! Zachęcam do zostania dłużej💁💕 Reply Zdrowmiksowany 1 marca, 2017 - 9:09 pmWooowowowow, robię jutro Reply rozkoszny 1 marca, 2017 - 9:10 pmrzokoszne śniadanie i jeszcze jakie zdrowe! Reply Makss 23 marca, 2017 - 10:46 amŚniadanie mistrzów <3 Reply rozkoszny 23 marca, 2017 - 10:47 ama jak! Reply Madzia 8 sierpnia, 2017 - 8:59 amTrudno się je przewraca, ale smak wszytsko rekompensuje.:) Reply rozkoszny 8 sierpnia, 2017 - 9:03 amNic dodać, nic ująć 🙂 Reply Nieznajoma 3 września, 2017 - 2:02 amMam pytanie, czy z mąką pszenną też wyjdzie?? Reply rozkoszny 3 września, 2017 - 6:53 am Reply Anna 6 maja, 2018 - 8:02 amBlog jest świetny uwielbiam placuszki tez były trochę suche może przez użycie 3 jaj z tym że to były duże wiejskie jaja Reply rozkoszny 6 maja, 2018 - 8:34 amOne nie są bardzo wilgotne, choć mogło mieć to wpływ. Zalecam podać z klapką miodu i plasterkiem topiącego się masła 😋🍴 Reply Agnes 10 sierpnia, 2019 - 7:19 pmWyszły wspaniałe. Zamiast oleju dodałam pasty kokosowej. I mleko migdałowe. Wyszło mega przepysznie Reply rozkoszny 11 sierpnia, 2019 - 10:19 ambardzo się cieszę 🙂 Reply Iza 12 stycznia, 2020 - 5:36 pmZrobiłam na próbę, ale zdecydowanie wolę z maki tradycyjnej. Te smakują bardziej jak omlet i smaży się je trudniej ze względu na konsystencję. Czasami lepiej trzymać się starych przepisów naleśnikowym 😉 Reply rozkoszny 13 stycznia, 2020 - 10:10 amTeż wolę tradycyjne, ale czasami ma się ochotę na coś innego, prawda? Reply Zuza 4 marca, 2020 - 1:52 pmMam nietolerancję histaminy a co za tym idzie glutenu to jest idealny przepis dla mnie Reply rozkoszny 4 marca, 2020 - 2:59 pmdla każdego coś dobrego (rozkosznego) Reply Leave a Comment
Dr. Sante, krem do rąk z Olejem Kokosowym, 75 ml - Dr. Sante, w empik.com: 14,94 zł. Przeczytaj recenzję Dr. Sante, krem do rąk z Olejem Kokosowym, 75 ml. Zamów towar z dostawą do domu!
Olej kokosowy to kombinacja wielu składników odżywczych, a także źródło nasyconych kwasów tłuszczowych (ok. 90 proc.) oraz witamin z grupy B (B1, B2, B3), C, E i minerałów, takich jak magnez, żelazo, cynk, potas, wapń, fosfor oraz kwas foliowy. Poza tym, że olej można jeść, można go także stosować do pielęgnacji. To jeden z najzdrowszych olejów na świecie, z niezliczoną ilością zastosowań! Przeczytaj: Olej kokosowy – jeden z najzdrowszych olejów na świecie! Uwaga! Reklama do czytania Cud rodzicielstwa Piękna i mądra książka o istocie życia – rodzicielstwie. 10 sposobów wykorzystania oleju kokosowego w kosmetyce: 1. Pasta do zębów Składniki: 2 łyżki rozpuszczonego oleju kokosowego6 łyżek sody oczyszczonej10 kropli olejku miętowegopół łyżeczki soli morskiej Wszystkie składniki starannie mieszamy, aż uzyskają konsystencję kremowej pasty. Przechowujemy w zamkniętym szklanym pojemniku. 2. Dezodorant Składniki: 5 łyżek oleju kokosowego1 łyżka sody oczyszczonej6 łyżek maranty trzcinowatej (Arrowroot)*2 łyżki glinki bentonitowej**5-10 kropli dowolnego olejku eterycznego Wszystkie składniki mieszamy w słoiku. Przechowujemy w zamkniętym słoiku. *Maranta trzcinowata (należąca do arrowroot) to lekkostrawna mąka skrobiowa pozyskiwana z korzeni roślin zaliczających się do rodziny botanicznej marantowatych pochodzących z Ameryki dostępna w sklepach internetowych oraz sklepach ze zdrową, ekologiczną żywnością. **Glinka Bentonitowa, określana również jako montmorylonit, jest jedną z najbardziej skutecznych i silnych glinek leczniczych. Bentonit jest surowcem całkowicie naturalnym, powstającym ze skał wulkanicznych, którego głównym składnikiem jest minerał o nazwie montmorylonit. Jest bardzo drobnym proszkiem, aksamitnym w dotyku, bezwonnym. W trakcie przechowywania nie zmienia zabarwienia. Do kupienia w drogeriach, sklepach zielarskich, ekologicznych i internetowych. 3. Krem do opalania Składniki: pół szklanki oleju kokosowegopół szklanki masła shea5 łyżek wosku pszczelego2 łyżki tlenku cynku (do kupienia w sklepie z odczynnikami chemicznymi)pół łyżeczki witaminy E3/4 łyżeczki olejku eterycznego Wszystkie składniki mieszamy w szklanej misce, podgrzewamy w kąpieli wodnej. Zdejmujemy z ognia, mieszamy. Przelewamy do silikonowej formy. Wstawiamy do lodówki na ok. 30 minut. Przechowujemy w hermetycznym pojemniku w pokojowej temperaturze. 4. Eyeliner Składniki: 2 łyżki oleju kokosowego4 łyżki żelu Aloe Vera1-2 kapsułki węgla aktywnego (do kupienia w aptece) lub pół łyżeczki naturalnego kakao w proszku Mieszamy wszystkie składniki. By uzyskać czarny eyeliner, dodajemy węgiel aktywny, brązowy – kakao. Przechowujemy w zamknietym hermatycznie pojemniku. 5. Maska do włosów Składniki: 1-2 łyżki oleju kokosowego2 łyżki oliwy z oliwek1 łyżka miodu1 jajko Składniki łączymy i nakładamy na suche włosy. Czekamy ok. 10-15 minut, po czym obficie spłukujemy wodą. Myjemy włosy szamponem. 6. Scrub do rąk Składniki: 1 łyżka oleju kokosowego2 łyżki miodu1/4 szklanki soli morskiej1/4 szklanki brązowego cukrusok wyciśnięty z jednej cytryny Łączymy ze sobą dwa pierwsze składniki. W drugim naczyniu mieszamy pozostałe. Przelewamy miksturę z solą do tej z miodem. Mieszamy na gładką masę. Przechowujemy w szklanym, zamkniętym pojemniku. 7. Balsam do ust Składniki: 1 łyżka oleju kokosowego1 łyżka wosku pszczelego1 łyżka oliwy z oliwek lub czerwonego oleju palmowego (do kupienia w sklepach internetowych) Używamy oliwy, jeśli chcemy uzyskać balsam w jasnym odcieniu, a czerwonego oleju, jeśli chcemy, by balsam miał kolor czerwony. Podgrzewamy miseczkę ze składnikami na małym ogniu w kąpieli wodnej. Przelewamy do małego pojemniczka z zakrętką. Studzimy. 8. Krem do golenia Składniki: 3 łyżki oleju kokosowego4 łyżki masła shea2 łyżki oleju ze słodkich migdałów10-12 kropli wybranego olejku eterycznego Trzy pierwsze składniki łączymy w szklanej misce i podgrzewamy w kąpieli wodnej. Po zdjęciu z ognia dodajemy olejek, starannie mieszamy. Wkładamy na godzinę do lodówki. Po wyjęciu krem blendujemy do uzyskania lukrowej konsystencji. Przechowujemy w hermetycznie zamkniętym słoiku do miesiąca. 9. Masło do ciała Składniki: szklanka oleju kokosowegołyżka witaminy Ekilka kropli olejku eterycznego Składniki łączymy w misce, miksujemy na wysokich obrotach ok. 6 minut. Przekładamy do zamkniętego pojemnika i przechowujemy w pokojowej temperaturze. Uwaga! Reklama do czytania Życie seksualne rodziców Wasz związek jest dla dziecka modelem. Buduj autentyczną relację. Cud rodzicielstwa Rodzicielstwo to nasza życiowa misja. Słuchajmy dzieci! Tylko dobre książki dla dzieci i rodziców | Księgarnia Natuli 10. Płyn przeciwtrądzikowy Składniki: 1/8 szklanki oleju kokosowego1-5 kropli olejku z drzewa herbacianego Olej roztapiamy podgrzewając go w rondelku. Zdejmujemy z ognia i dodajemy olejek. Mieszamy. Ostrożnie przelewamy do małego pojemniczka z zakrętką, np. po balsamie do ust. Wkładamy do lodówki. Stosujemy na skórę twarzy.
Picie kawy z olejem kokosowym ma za zadanie przyśpieszenie naszego metabolizmu, a co za tym idzie – szybszej straty zbędnych kilogramów i pozbycia się tłuszczyku. Regularny dodatek w postaci oleju kokosowego nie sprawi jednak, że nasza kawa stanie sie tłusta, czy bardziej kaloryczna. Ciekawy, kokosowy smak sprawi, że jeszcze chętniej
Olej kokosowy to olej o niezwykłych właściwościach, dzięki którym znajduje zastosowanie w wielu dziedzinach naszego życia. Sprawdzi się zarówno w kulinariach, jak i w domowej kosmetyce. Przedstawiamy 8 najpopularniejszych sposobów na olej kokosowy!1. Olej kokosowy do smażeniaZe względu na swoją strukturę, olej kokosowy doskonale nadaje się do smażenia. Jest to jeden z najlepszych naturalnych roślinnych tłuszczów, na którym można bezpiecznie smażyć. Cechuje się wysoką temperaturą dymienia, więc jest mało prawdopodobne by cokolwiek na nim kokosowy tłoczony na zimno ma delikatny zapach i smak kokosa – wzbogaci więc potrawy o nieco orientalną nutkę smakową. Olej kokosowy doskonale nada się do potraw wytrawnych i takich na słodko. Można smażyć na nim mięso, warzywa, wszelkiego rodzaju placki, racuchy i Olej kokosowy do pieczeniaOlej kokosowy jest niezastąpiony w przypadku pieczenia ciast i ciasteczek. Jest doskonałą alternatywą dla margaryny czy masła – na pewno zdrowszą i smaczniejszą, a przy tym pozostaje równie łatwy w użyciu. Można przyjąć, że ok. 250 kostkę masła czy margaryny zastępuje 150 g oleju Olej kokosowy na skóręOlej kokosowy jest znakomitym naturalnym balsamem, który ukoi naszą skórę. Nadaje się dla każdego – nie wywołuje reakcji alergicznej, jest łagodny i bezpieczny. Mogą go używać nawet najmłodsze dzieci. Znakomicie odżywia, nawilża i Olej kokosowy na włosyOlej kokosowy to również świetna odżywka na włosy. Panie, które stosują olej kokosowy do olejowania włosów chwalą go za piękny zapach i skuteczne działanie. Olej kokosowy nawilża, odżywia i wzmacnia włosy. Dodatkowo działa przeciwłupieżowo i Kawa z olejem kokosowymOlej kokosowy to świetny zastępnik masła – może być bazą tak zwanej bulletproof coffe czyli kuloodpornej kawy. Kawa ta jest elementem popularnej diety – wypita o poranku zapewni energię na kilka pierwszych godzin dnia. Bulletproof coffe zalecana jest przez dietetyków na całym świecie. Fakt, to specyficzny napój, ale skoro działa, to warto Olej kokosowy do mycia zębówOlej kokosowy cechuje się właściwościami przeciwbakteryjnymi, odświeża i hamuje postęp próchnicy. Można go stosować jako samodzielny preparat do utrzymywania higieny jamy ustnej lub stworzyć na bazie oleju kokosowego, ekologiczną bezpieczną bezfluorową pastę do zębów. Wystarczy w odpowiednich proporcjach wymieszać olej kokosowy, sodę oczyszczoną, ksylitol i olejek eteryczny (goździkowy lub miętowy).7. Peeling z oleju kokosowegoKażda skóra potrzebuje wsparcia. W przypadku oczyszczania, doskonale sprawdzają się peelingi, najlepiej te na bazie naturalnych składników. I właśnie taki peeling można przygotować z oleju kokosowego. Wystarczy połączyć olej kokosowy, z fusami zaparzonej kawy, cukrem i cynamonem – piękny złuszczający peeling gotowy!8. Olej kokosowy do ustJeśli spierzchnięte usta są Twoim problemem, olej kokosowy przyniesie ukojenie. Działający jak balsam do ust czy wazelina, doskonale nawilży usta, zadba o odbudowę warstwy lipidowej i sprawi, że usta nie będą pękać.
Olej kokosowy w połączeniu z witaminą C może nie tylko odżywić, ale również delikatnie rozjaśnić włosy. Wystarczy zmielić witaminę C i połączyć z olejem kokosowym, tak aby uzyskać gęstą pastę. Nakładaj regularnie na zwilżone włosy i trzymaj około 40 minut. Tłoczony na zimno czy na gorąco?
Instagram to genialne narzędzie i wielka inspiracja w kwestii podróży, ale też przepisów. Kilka dobrych miesięcy temu kokosowe bułki “Pani popo” zobaczyłam na jednym ze zdjęć i momentalnie się w nich zakochałam po przeczytaniu opisu. To jeden z tych wypieków, o których myślicie: muszę je zrobić jak najszybciej! Jednak będąc w ciąży albo nie miałam ochoty na słodkie, albo zdarzało się, że nie miałam siły było bowiem lato i upał. A gdy zastał mnie trzeci trymestr skupiałam się na wyprawce dla Małego Monsieur, a nie na gotowaniu i pieczeniu. Jednak o bułkach z dodatkiem śmietanki kokosowej nie zapomniałam i przepis zapisałam na samej górze receptur do wypróbowania w wolnej chwili. W końcu przyszedł dzień, kiedy nasz Bąbelek miał dobry nastrój i chętnie spał, więc między karmieniami znalazłam czas, by przygotować te bułki. Już po przygotowaniu składników wiedziałam, że to będzie hit. Ale szczerze mówiąc nie sądziłam, że wyjdą aż tak doskonałe. Kokosem już od pierwszych chwil pachniało w całym mieszkaniu. To było coś niesamowitego! Poczułam się jak na egzotycznych wakacjach, choć u nas za oknem padał śnieg. Mówię Wam: to już wystarczający powód, by upiec te kokosowe bułeczki w środku zimy. Sprawdzą się też znakomicie na kolację sylwestrową lub noworoczną, gdyż na Hawajach są właśnie najczęściej serwowane jako danie kolacyjne. Według mnie będą też fajnym dodatkiem do śniadania, ale wtedy polecam przygotować ciasto dzień wcześniej, bo rano trudno jest czekać ok. półtorej godziny aż wyrośnie. Kokosowe bułki “Pani popo” (“popo” oznacza po samoańsku kokos, a “pani” bułki) są bardzo popularne na Hawajach, dokąd przywędrowały z nieodległego Archipelagu Samoa. Jest cała masa przepisów na nie. Korzystałam z kilku, ale i tak na końcu dostosowałam go do polskich warunków i dostępności składników. W niektórych przepisach występuje cukier kokosowy, który jest super pachnący i bardzo aromatyczny, ale wciąż dość trudno dostępny w polskich sklepach. Jeśli go zauważycie, to polecam spróbować. Bułki z jego dodatkiem będą jeszcze bardziej kokosowe. I na koniec ważna uwaga: nie mylcie śmietanki kokosowej z mlekiem kokosowym – jest od niego bardziej gęsta i co najważniejsze: ma większą zawartość ekstraktu z kokosa, bo aż 95%. Resztę stanowi woda. Do zrobienia kokosowego sosu będzie znacznie lepsza od mleczka. Kokosowe bułki “Pani popo” – składniki: /na 9 sztuk/ 1 opakowanie (7-8 g) drożdży instant 250 ml ciepłej wody (37-38 stopni C) 50 g cukru 1/3 łyżeczki soli 1 jajko 1 czubata łyżka (40 g) wegańskiej Ramy z olejem kokosowym 450 g mąki pszennej (typ 550) +/- 30 g Sos kokosowy: 1 puszka (400 ml) śmietanki kokosowej (95% ekstraktu z kokosa) 2 łyżki cukru Dodatki: wiórki kokosowe konfitura np. pomarańczowa Kokosowe bułki “Pani popo” – przepis: W dzieży miksera rozpuszczamy w ciepłej wodzie cukier i drożdże instant. Dodajemy 1 łyżkę mąki, mieszamy i zostawiamy na kilka minut. Wbijamy jajko i dodajemy 40 g tłuszczu – Ramy z olejem kokosowym. Mieszamy. Kontynuujemy mieszanie dodając po 1 łyżce mąki aż cała zostanie wmieszana. Może się zdarzyć, że będziecie potrzebować jej +/- 30 gramów. Dużo zależy od mąki. W każdym razie ciasto powinno być elastyczne, dobrze wyrobione i odstawać od ścianek miski. Po zagnieceniu misę przykrywamy folią i zostawiamy w ciepłym miejscu na 1 godzinę, by podwoiło swoją objętość. Po godzinie powinno ładnie wyrosnąć. Wyrośnięte ciasto przekładamy na silikonową matę (warto wysmarować ją lekko olejem i dodatkowo delikatnie natłuścić nim ręce – nie polecam podsypywania ciasta mąką, gdyż zrobi się zbyt zbite i będzie przypominało bardziej drożdżowy chleb, a nie leciutkie bułki). Rozciągamy rękami, by stworzyć w miarę kształtny prostokąt o wymiarach ok. 36 x 28 cm. Zwijamy względem dłuższego boku w rulon. Rulon dzielimy na 9 części. Kawałki ciasta układamy w kwadratowej blaszce. Zostawiamy w ciepłym miejscu na pół godziny. W między czasie przygotowujemy sos kokosowy – mieszamy śmietankę z 2 łyżkami cukru. W tym czasie bułeczki ładnie wyrosną. Wlewamy na nie 2/3 śmietanki kokosowej wymieszanej z cukrem. Wstawiamy do piekarnika nagrzanego do temp. 190 stopni C (opcja “góra-dół”) na ok. 15 minut. Po tym czasie polewamy bułeczki pozostałym sosem kokosowym i pieczemy przez kolejnych 10 minut. Kokosowe bułki “Pani popo” – podanie: Przed podaniem kokosowe bułki powinny nieco wystygnąć. Wystarczy dać im 10-15 minut i potem można posypać wiórkami kokosowymi, kroić oraz wykładać na talerze. Znakomicie smakują z konfiturami lub solo. Sama podałam je z konfiturą pomarańczową, z którą kokos świetnie się komponuje. A jednocześnie pomarańcze idealnie wpisują się w zimowy i świąteczny klimat. Kokosowe bułki najlepsze są jednak drugiego dnia, bo wtedy śmietanka na spodzie jest całkowicie wchłonięta przez ciasto i robi się super kokosowa warstwa. Kokosowe bułki są znakomite, bo ultra lekkie i puszyste, a do tego skąpane w kokosowej śmietance. Na spodzie są bardziej wilgotne i lekko się ciągną. Podejrzewam, że równie smacznego ciasta drożdżowego nie jedliście 😉 Smacznego! E. Wpis powstał w ramach współpracy z marką Rama. W sesji wykorzystałam: małe talerzyki – Butler’s łyżka w kształcie płaskiego klucza – Diesel Living silikonowa mata – Tchibo blaszka – TkMaxx miski – hand made, kupione na Targach Rzeczy Ładnych
1 szklanka wiórków kokosowych. Przygotowanie: Wiórki kokosowe miksujemy za pomocą blendera na mączkę. W osobnej misce na wolnych obrotach delikatnie miksujemy masło z cukrem pudrem i serkiem śmietankowym. Do serka dodajemy mączkę kokosową, łączymy i takim kremem przekładamy ciasto. Składniki na polewę: 80 g masła. 80 g cukru pudru.
Olej kokosowy nierafinowany to jeden z najzdrowszych dostępnych olei i z tego względu warto mieć go zawsze w kuchni. Choć składa się z ponad 90% kwasów nasyconych, które niesłusznie cieszą się złą sławą, jest bardzo zdrowy - nie tylko pozytywnie wpływa na pracę serca, wykazuje działanie antybakteryjne i przeciwgrzybiczne, ale też wspiera też proces odchudzania i posiada dużą wartość sytną. Olej kokosowy nierafinowany jest najlepszym tłuszczem do smażenia, ponieważ ma bardzo dobry skład jeśli chodzi o kwasy tłuszczowe, jest nisko przetworzony, jest odporny na utlenianie, posiada wysoką temperaturę dymienia (około 180 stopni Celsjusza) i przez to jest odporny. Nie jest to jednak jedyne zastosowanie oleju kokosowego. Ze względu na smak z powodzeniem można go wykorzystywać do przygotowania wielu różnych Czytaj dalej ▼1. Wegańskie brownie Standardowe brownie wykonuje się przy użyciu dużej ilości czekolady, masła, jajek i cukru. Wegańskie brownie jest nieco zdrowsze, ponieważ do wykonania go używa się gorzkiej czekolady, oleju kokosowego zamiast masła i aquafaby (wody po ciecierzycy) zamiast jajek. Można dodać standardowo cukier lub zamienić go na zdrowszy ksylitol. 2. Batony kokosowe niemal jak Bounty Kupne batony zawierają tłuszcze trans, węglowodany proste oraz dodatki do żywności. Domowe batony nierzadko smakują lepiej, ale dodatkowo są znacznie zdrowsze. Olej kokosowy odgrywa w batonach ważną rolę - utwardza pozostałe składniki, dzięki czemu baton nie rozpada się w rękach. Jak zrobić batony kokosowe jak Bounty? Wymieszaj wiórki kokosowe z olejem i miodem lub syropem klonowym; w zależności od upodobań możesz dodać też inne składniki. Sprawdzą się tu na przykład nasiona kakaowca, nasiona chia, migdały, siemię lniane, ziarenka wanilii. Całość należy dokładnie zmiksować i odstawić do lodówki, żeby stwardniała. Później można uformować batony w dowolnej wielkości i przygotować polewę. Najprostszą polewę zrobisz przy użyciu oleju kokosowego, kakao i miodu. Kakao możesz też zastąpić rozpuszczoną mleczną lub najzdrowiej gorzką czekoladą. 3. Czekolada z olejem kokosowym Czekoladę z użyciem oleju kokosowego przyrządzisz w dosłownie 2 minuty; później warto jej dać przynajmniej 3-4 godziny na całkowite zmrożenie. Podgrzej w garnku olej kokosowy, dodaj kakao i coś słodkiego - miód, syrop klonowy, syrop z agawy, ksylitol. Później wystarczy przelać masę do płaskiego naczynia, odstawić do zastygnięcia i włożyć na kilka godzin do zamrażalnika. I gotowe! Czekoladę można dowolnie urozmaicać, dodając do niej na przykład suszoną żurawinę, migdały, orzechy laskowe, daktyle, orzechy Botwinka z olejem i mlekiem kokosowym Botwinka to zupa przygotowywana z młodych liści oraz z korzeni buraka ćwikłowego. W wersji niewegańskiej zwykle zaprawia się ją śmietaną lub kefirem. Osoby uczulone na nabiał nie muszą zupełnie rezygnować z jedzenia botwinki. Wystarczy zaprawić ją mlekiem kokosowym i olejem kokosowym. Botwinka bez nabiału jest równie smaczna, a dodatek kokosa podkręca jej Wegańska drożdżówka Do przygotowania tradycyjnego ciasta drożdżowego wykorzystuje się sztuczną margarynę lub naturalne masło. W wersji wegańskiej najlepiej zastąpić je olejem kokosowym z dwóch powodów. Po pierwsze, lekki posmak oleju kokosowego sprawia, że będzie on wartością dodaną. Po drugie, olej kokosowy zachowuje się podobnie do masła (to również tłuszcz nasycony), dzięki czemu odpowiednio wyrośnięte wegańskie ciasto drożdżowe jest w zasadzie nie do odróżnienia od tradycyjnego ciasta. Drożdżówkę wykonuje się tak samo, jak zwykłą - najpierw trzeba przygotować zaczyn drożdżowy, a później wymieszać go z mąką, olejem kokosowym, mlekiem roślinnym. Aby w cieście nie powstał zakalec, musi wyrastać przez minimum Kawa kuloodporna Kawa kuloodporna (bulletproof coffee) to świeżo zmielona kawa (zdecydowanie odpadają kawy rozpuszczalne oraz wszystkie kawy bezkofeinowe, polecane są specjalnie wyselekcjonowane kawy ziarniste z rodzaju arabica - i to te najlepszej jakości) wymieszana z masłem klarowanym i olejem kokosowym. Po co? Kawa z tłuszczem jest znacznie bardziej energetyczna. Porządna dawka energii od rana może pobudzić największego śpiocha. Kofeina zapewni długotrwały zastrzyk energii, natomiast spora dawka tłuszczu (w tym kwasów średniołańcuchowych - MCT łatwo zamienionych na ciała ketonowe) skutecznie zahamuje apetyt, co w połączeniu z wyeliminowaniem węglowodanów z posiłku nasilić może proces redukowania tkanki tłuszczowej. Dodatkowo regularnie pita kawa kuloodporna zmniejsza szansę powstania cukrzycy i depresji, a także chroni przed chorobą Parkinsona. Kiedy pić taka kawę? Najlepiej rano, jeszcze przed śniadaniem; sportowcy zalecają też wypicie kawy kuloodpornej przed treningiem, a po treningu zjedzenie śniadania. Przepis na kawę to - kubek gorącej kawy, 1 łyżka masła klarowanego i 1 łyżka oleju kokosowego, wszystkie składniki wystarczy dokładnie Domowa granola Kupne płatki śniadaniowe zawierają bardzo dużo cukru i syropu glukozowo-fruktozowego, a dodatkowo można w nich znaleźć również sporo barwników i innych syntetycznych dodatków do żywności. Nie musimy rezygnować z jedzenia płatków śniadaniowych, ale znacznie lepszą opcją od kupowania jest po prostu samodzielne przyrządzenie domowej granoli. Zaletą przyrządzania domowej granoli jest to, że można dobrać wszystkie składniki wedle upodobań. Jako podstawę warto wykorzystać płatki owsiane (lub inne, np. żytnie, orkiszowe) i dowolne bakalie (orzechy laskowe, migdały, pekany, nerkowce, pestki dyni, nasiona słonecznika, suszoną żurawinę, rodzynki). Ponadto można też dodać też aromatyczne dodatki, które wzmocnią konkretny smak - granolę pomarańczową uzyskasz, gdy płatki przed upieczeniem zalejesz sokiem pomarańczowym, granolę truskawkową - gdy dodasz liofilizowane truskawki, a czekoladową uzyskasz dzięki dodaniu pokrojonej czekolady i kakao. Jeśli chcesz, by twoja granola była chrupiąca, nie zapomnij dodać oleju kokosowego przed upieczeniem masy w Ciasteczka z olejem kokosowym Sklepowe ciastka maślane bardzo często nawet koło masła nie stały - większość z nich zawiera po prostu aromat maślany, który nadaje charakterystyczny zapach. O ile masło samo w sobie nie jest złe, o tyle jedząc słodycze łatwo z nim przesadzić. Jeśli masz ochotę na kruche ciastka, lepiej przygotuj sobie ciasteczka owsiane z olejem kokosowym. Wykorzystaj płatki owsiane, miód, bakalie i cukier trzcinowy lub miód, a także olej kokosowy (dzięki niemu ciastka nie będą suche) - takie słodkości można jeść nawet codziennie. Bez wyrzutów sumienia!9. Kruchy spód do sernika Aby przygotować spód do sernika bez użycia masła, wystarczy wymieszać kruche ciasteczka z olejem kokosowym. Olej kokosowy sprawdza się w cieście o tyle lepiej, że nie zjełczeje tak szybko, jak masło, szczególnie w gorące Gofry potrójnie kokosowe Standardowe ciasto na gofry można nieco uzdrowić - mąkę pszenną zamień na orkiszową, zamiast cukru dodaj miód lub syrop klonowy. Warto do ciasta dodać też 2 łyżki oleju kokosowego, dzięki któremu gofry będą znacznie smaczniejsze. Jeśli chcesz zrobić kokosowe gofry, dodaj do ciasta też wiórki i chipsy kokosowe. Możesz je również podać z ubitym mleczkiem kokosowym. Olej kokosowy nierafinowany to jeden z najzdrowszych dostępnych olei i z tego względu warto mieć go zawsze w kuchni. Choć składa się...
Początkowo będą to małe plamki, które na pierwszy rzut oka mogą wyglądać podobnie jak pleśń. Jeżeli jednak przyjrzysz się dokładnie, to zobaczysz podobieństwo do struktury oleju kokosowego virgin. Z czasem te plamki będą coraz większe, aż po paru miesiącach cała górna część słoika wypełni się dziewiczym olejem kokosowym.
Olej kokosowy to jedna z największych gwiazd świata urody, gastronomii a nawet medycyny. Nie bez powodu zalicza się go do niezastąpionych darów natury. Uwielbiają go pasjonaci gotowania, posiadaczki suchych włosów czy osoby o wrażliwej skórze. Słynie nie tylko z właściwości nawilżających i natłuszczających, ale i bakteriobójczych. Pozyskiwany jest z miąższu kokosa, co powoduje, że ma w swoim składzie wyjątkową grupę cząstek tłuszczu, jakimi są trójglicerydy średniołańcuchowe (MCT). Warto zaznaczyć, że są to jedyne tłuszcze, które nie zawierają cholesterolu! Wobec czego spożywanie oleju kokosowego pozostaje praktycznie bez wpływu na gospodarkę tłuszczową w organizmie. W szczególności ten naturalny specyfik powinny włączyć do diety osoby zmagające się z nadwagą oraz otyłością, zwłaszcza otyłością brzuszną. Za sprawą naturalnych właściwości olej kokosowy działa profilaktycznie jako ochrona przed nadciśnieniem, cukrzycą oraz chorobami układu sercowo-naczyniowego. Jednak z uwagi na dużą kaloryczność nie można stosować go bezkarnie (łyżeczka to 135 kcal). Olej kokosowy niezawodny w kuchni Olej kokosowy idealnie sprawdza się podczas smażenia. Zalicza się do nielicznych kwasów tłuszczowych, które posiadają wysoką temperaturę dymienia, co niewątpliwie wyróżnia go od oleju rzepakowego czy oliwy. Ponadto można korzystać z masła klarowanego (ghee) specjalnie przygotowanego do obróbki w wysokich temperaturach. Obłędnie pachnie przez co nadaje potrawom wyjątkowego smaku. Olej kokosowy można stosować jako smarowidło i użyć go do pieczywa. Na jego bazie można przygotowywać ciasta, ciasteczka, torty czy czekoladowe desery. Bywa również wykorzystywany jako baza do dressingów oraz sosów sałatkowych. Olej kokosowy niezawodny w łazience Olej kokosowy doskonale sprawdzi się w roli peelingu do ciała. W końcu usuwanie martwego naskórka to obowiązek nie tylko latem. Ponadto chemiczne środki dostępne w drogeriach mogą dodatkowo podrażnić skórę i ją mocno wysuszyć. Wykorzystując te specyfiki, które zostały stworzone na bazie naturalnych olejków oszczędzisz skórze problemów. Aby móc cieszyć się naturalnym i domowym scrubem do ciała należy zmiksować szklankę oleju kokosowego z dwoma szklankami brązowego cukru. Tak stworzoną miksturę przełożyć do szklanego pojemniczka i stosować dwa razy w tygodniu. Polecanym sposobem zastosowania oleju kokosowego jest również użycie go jako olejku do demakijażu. W tym celu należy palcami położyć odrobinę oleju na powieki i twarz, po czym delikatnie wmasować. Uważaj jednak, aby nie dostał się do oczu. Pozostaw go na minutę, po czym zmyj ciepłą wodą. Jeżeli jesteś właścicielką tłustej cery pamiętaj o zastosowaniu toniku, który oczyści skórę i uchroni przed zatkaniem porów. Olej kokosowy doskonale przenika w głąb włosa wobec czego regularne stosowanie sprawi, że włosy będą maksymalnie nawilżone i odżywione. Regeneracyjną maskę do włosów na bazie tego naturalnego specyfiku zna i stosuje wiele Pań. Pomijając właściwości odbudowujące tłuszcz kokosowy chroni włosy przed promieniowaniem UV, a jego działanie antybakteryjne pomaga w walce z łupieżem czy grzybiczym zapaleniem skóry. Aby łatwiej nałożyć olej na włosy wystarczy rozpuścić go w kąpieli wodnej. Olej kokosowy doskonale sprawdzi się w roli naturalnej pasy do zębów, chroniącej przed chorobami jamy ustnej. Aby taką stworzyć należy wymieszać go z sodą oczyszczoną. Jeżeli lubisz miętowy smak pasty do zębów warto jest do mikstury dodać kilka kropel olejku miętowego. Olej kokosowy niezawodny w pokoju dziecka Olej kokosowy świetnie zadba o miejsca wrażliwe na ciele dziecka. W wielu wypadkach można obyć się bez stosowania kremów z aptek, ponieważ świetnie sprawdzi się na odparzoną i podrażnioną skórę. U pociech ząbkujących i tych z pierwszymi ząbkami można stosować go z uwagi na antybakteryjne właściwości i ochronę przed próchnicą. Olej kokosowy działa również jako naturalna maść, która wspomaga gojenie ran. To z kolei za sprawą właściwości przeciwzapalnych i przeciwbólowych. Olej kokosowy sprawdzi się również jako olejek do masażu. Tłuszcz kokosowy cieszy się wyjątkowo dużą popularnością, wobec czego można go spotkać w większości dużych sklepów. Oferują go również sklepy internetowe ze zdrową żywnością. Mimo swoich wielu zastosowań nie bez znaczenia pozostaje jego jakość. Jeśli jest to olej nierafinowany i tłoczony na zimno to oznacza, że jest dobry i nie przeszedł zbyt wielu procesów chemicznych zanim trafił na sklepową półkę. Na innych olejach również można smażyć zdrowe potrawy, jednak trzeba wiedzieć, jaki olej wybrać do smażenia, a jaki do sałatki. Kup dietę online – od dietetyka Zobacz również: Opublikowano ponad miesiąc temu Oceń artykuł10 zastosowań oleju kokosowego – przydatny nie tylko w kuchni - Oddano 26 głosy.
Jak zrobić śmietankę kokosową: puszkę z mlekiem kokosowym wstawiamy do lodówki na kilka godzin (lub pół godziny do zamrażarki). Zbieramy gęste mleko kokosowe pozostawiając wodę na samym dnie. Gęste mleko ubijamy z cukrem pudrem przez ok. 2-3 minuty aż trochę zesztywnieje. Gofry kokosowe. Gofry bezglutenowe na mące ryżowej i
Olej kokosowy jest jednym z niewielu wytworów, które można nazwać SUPERproduktem. Istnieje jednak wokół niego wiele kontrowersji. Spośród nich można wyróżnić 3 typy opinii ludzkich: Nigdy nie tknę oleju kokosowego, ponieważ zawiera tłuszcze nasycone , a to prowadzi do chorób serca (opinia błędna) . Widzę korzyści ze spożywania oleju kokosowego, ale bardzo go ograniczam z powodu wysokiej kaloryczności (opinia błędna). Używam oleju kokosowego do dosłownie wszystkiego! (mają rację!) W tym artykule dowiesz się dlaczego powinno się spożywać co najmniej 2 łyżki oleju kokosowego dziennie, aby zrzucić wagę, poprawić stan zdrowia i czuć się świetnie! Olej kokosowy pomaga zredukować zbędne kilogramy Mimo, iż łyżka oleju kokosowego zawiera 120 kalorii, to nie wypływają one tak samo na organizm jak 120 kalorii oleju rzepakowego. Poszczególne rodzaje żywności mogą mieć ogromny wpływ na nasze hormony i zdrowie metaboliczne. Olej kokosowy działa termogenicznie, bardziej niż inne produkty spożywcze i tłuszcze. Oznacza to, że jedzenie tego wspaniałego produktu zwiększa wydatek energetyczny. Innymi słowy – jedzenie większej ilości oleju kokosowego spali więcej kalorii. Aby schudnąć trzeba spełniać pewne warunki: Po pierwsze – musimy doprowadzić do deficytu kalorycznego. Oznacza to, że trzeba jeść produkty zwiększające metabolizm, a nie tłumiące go, dzięki czemu możesz zdrowo się odżywiać i dać swoim mięśniom możliwość spalenia zbędnej tkanki tłuszczowej. Po drugie – Aby bez wysiłku schudnąć potrzebna jest równowaga hormonalna. Co za tym idzie – utrzymanie w zdrowiu głównie wątroby i tarczycy. Olej kokosowy nie tylko pomaga organizmowi spalić więcej kalorii, ale także chroni wątrobę, dzięki czemu tarczyca może funkcjonować na jeszcze wyższym poziomie. Jedz olej kokosowy i chudnij! Olej kokosowy jest prozdrowotny Pewnie już miałeś okazję poznać żywność działającą przeciwzapalnie i to w jaki sposób zmniejsza ona produkcje wolnych rodników, utrzymując zdrowe komórki poprzez hamowanie stresu oksydacyjnego. Dobry olej kokosowy, nie tylko znajduję się na liście produktów przeciwzapalnych, ale posiada również inne super moce lecznicze: Antybakteryjne –zatrzymuje rozwój bakterii powodujących próchnicę, zakażenia gardła, infekcje dróg moczowych i wrzody. Anty-rakotwórcze – zapobiega rozprzestrzenianiu się komórek nowotworowych, przy jednoczesnym zwiększaniu odporności Antygrzybiczne – niszczy grzyby i drożdże Przeciwzapalne – hamuje stany zapalne i naprawia tkanki Przeciw-drobnoustrojowe – dezaktywuje szkodliwe organizmy i walczy z infekcją Jest przeciwutleniaczem – chroni przed wolnymi rodnikami Antywirusowe, anty-pasożytnicze – Niszczy wirusy HIV, HTLV-1, oczyszcza organizm z tasiemca czy innych pasożytów, zabija wirusy powodujące grypę, opryszczkę, odrę, AIDS, zapalenie wątroby i więcej. Wyobraź sobie jak Twoje zdrowie, odporność i zdolność do spalania tkanki tłuszczowej wzrośnie, jeśli zdecydujesz się na włączenie zaledwie dwóch łyżek oleju kokosowego do pożywienia. Olej kokosowy stabilizuje poziom cukru we krwi i insuliny. Może wydawać się dziwne, iż tłuszcz kokosowy ma zdolność do kontroli cukru i insuliny we krwi, gdyż sam ma na niego bezpośredni wpływ. Jest jednak efekt pośredni, w którym dzieje się magia! Lekarze i dietetycy zalecają u diabetyków przestrzeganie diety o niskiej zawartości tłuszczu i cukru rafinowanego. Musieli pominąć ważny fakt, że olej kokosowy pomaga glukozie wejść w komórkę, spowalniając i zmniejszając poziom insuliny we krwi. Oczywiście, ważnym aspektem jest jedzenie posiłków, które zawierają zróżnicowane wartości, ale szczególnie ważne jest to, aby wybierać tłuszcze najwyżej jakości. Zdrowe tłuszcze zawarte w oleju kokosowym odgrywają istotną rolę w regulacji poziomu cukru we krwi: spowalniają procesy trawienne, zapewniając stałą energię z żywności, poprzez obniżenie ogólnego indeksu glikemicznego. Jeśli połączymy spożycie oleju kokosowego z węglowodanami, nastąpi ich rozkład co glukozy, co za tym idzie – poziom cukru we krwi pozostaje stabilny, nawet po posiłku. Olej kokosowy składa się ze średniołańcuchowych kwasów tłuszczowych (MCT), w przeciwieństwie do nowoczesnych olejów, takich jak olej sojowy, kukurydziany, rzepakowy, które składają się z niestabilnych termicznie kwasów tłuszczowy i mają niską temperaturę dymienia (oleje roślinne oczywiście muszą występować w naszej diecie ale tylko nierafinowane, nie poddane obróbce termicznej i nie potraktowane kwasem fosforowym jak to ma miejsce w 90% produktów w naszych sklepach. Pamięntajmy również o prawidłowej proporcji kwasów tłuszczowych omega-3 do 6, zła proporcja omeg3 1:8 omega6 może powodować stany zapalne). Warto zaznaczyć, że kwasy tłuszczowe MCT, mogą zmniejszać zdolność komórek do wchłaniania cukru we krwi, co może powodować lub nasilać insulooporność i cukrzycę. Zdrowe komórki wykorzystują glukozę, niezdrowe – nie. Olej kokosowy obniża ryzyko chorób serc Populacje, które jadają olej kokosowy są najzdrowszymi populacjami na świecie, nic dziwnego zatem, że ich serca są najsilniejsze. Badania nad Polinezyjczykami, którzy zużywają ponad 60% całkowitej liczby kalorii z kokosa, okazały, iż żyją w doskonałym zdrowiu, bez objawów choroby serca. Mieszkańcy Papui Nowej Gwinei, którzy żerują na oleju kokosowym i innych produktów tej rośliny, nie wykazują żadnych objawów udaru mózgu, czy ataków serca. Natomiast w Stanach Zjednoczonych od 60 lat odnotowuje się coraz większą liczbę chorób serca, czy udarów mózgu. W przeciwieństwie do wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, olej kokosowy nie utlenia się podczas wystawiania na tlen, światło czy ciepło. Tym samym nie powoduje uszkodzeń tętnic, poprzez stres oksydacyjny. Jeśli członkowie rodziny cierpieli na choroby serca, włączenie oleju kokosowego będzie miało bezpośredni pozytywny wpływ na zdrowie i samopoczucie. Olej kokosowy wzmacnia czynność tarczycy Na niektórych stronach internetowych nie znajdziesz nic pozytywnego na temat oleju kokosowego, zwłaszcza jeśli chodzi o jego zdolność do zwiększania wydajności działania tarczycy i tempa przemiany materii. Zadajesz sobie wówczas pytanie DLACZEGO? Dlaczego 34% dorosłych cierpi na zespół metaboliczny Dlaczego ponad 20 milionów Amerykanów cierpi na jakąś formę choroby tarczycy Dlaczego nasza konsumpcja olejów wielonienasyconych wzrosła od początku 1900 Istnieje wiele opublikowanych badań na temat relacji między olejem kokosowym a metabolizmem i tarczycą. Badania pokazują, że zawiera on unikalne kwasy tłuszczowe, które stymulują przemianę materii, dostarczają organizmowi ogromną energię i potęgują utratę zbędnej masy ciała. Większość ludzi nie zdaje sobie sprawy, że niedoczynność tarczycy to choroba autoimmunologiczna, a jest to jeden z głównych powodów, dla których konwencjonalne leczenie farmaceutyczne nie jest nieskuteczne. W celu rozwiązania problemu z tarczycą tak naprawdę trzeba zmniejszyć stan zapalny, ponieważ zapalenie prowadzi do zmniejszenia konwersji T4 do T3 (nieaktywna forma hormonu tarczycy). Organizm musi go przekształcić do tej postaci, zanim będzie wdrożona w użycie. Olej kokosowy zabija grzybicę Candida W nowym badaniu, opublikowanym w czasopiśmie American Society for Microbiology w Sferze, zgodnie z Medical Daily, naukowcy stwierdzili, że olej kokosowy może zwalczać zakażenie krwi spowodowane przez grzyby Candida albicans. Objawy grzybicy Candida: Infekcje grzybicze skóry i paznokci Uczucie zmęczenia, zużycia lub cierpienie z powodu przewlekłego zmęczenia W kwestiach trawiennych: wzdęcia, zaparcia lub biegunki, Występowanie chorób autoimmunizacyjnych, takich jak zapalenie tarczycy typu Hashimoto, reumatoidalne zapalenie stawów, wrzodziejące zapalenie okrężnicy, toczeń rumieniowaty, łuszczyca, twardzina skóry, stwardnienie rozsiane Trudności z koncentracją, słaba pamięć, brak koncentracji, ADD, ADHD Problemy skórne takie jak egzema, łuszczyca, pokrzywka i wysypka Drażliwość, wahania nastroju, lęk, depresja Infekcje pochwy, infekcje dróg moczowych, odbytnicy lub pochwy swędzenie, świąd Ciężkie sezonowe alergie lub swędzące uszy Silne pragnienie spożycia cukru czy innych rafinowanych węglowodanów Trudno uwierzyć, że możesz mieć grzyby rosnące w organizmie. Obecność Candidy może doprowadzić do utraty wagi, uczucia zmęczenia, większej podatności na stres. Olej kokosowy zatrzymuje rozwój tego grzyba. Na podstawie badań z Rice University szacuje się, że 70% ludzi dotyka grzybicza infekcja ogólnoustrojowa. Codzienne spożywanie oleju kokosowego pomoże uzyskać płaski brzuch Czytając 6 poprzednich powodów, nie powinieneś mieć wątpliwości co do skuteczności oleju kokosowego w redukcji tłuszczu. Większość kobiet nie osiąga celu „płaskiego brzucha”, ponieważ nie mają wystarczająco zdrowia. To może, albo nie może mieć sens, ale prawda jest taka, której większość nie chcę usłyszeć. Co chcą usłyszeć: Spożywając 2 łyżki oleju kokosowego każdego dnia będziesz coraz bliższa/bliższy celu zrzucenia zbędnych kilogramów Olej kokosowy pomoże Ci stłumić tłuszcz trzewny, najbardziej niebezpieczny ze wszystkich , związany z wieloma chorobami Olej kokosowy rozpromieni Twoją skórę, włosy i rozjaśni umysł Jeśli spodobały Ci się powyższe tezy, to masz szczęście, ponieważ olej kokosowy dokładnie to zapewni. Badania przeprowadzone u 40 kobiet z otyłością brzuszną dowodzą, że przy spożyciu oleju kokosowego przez okres 12 tygodni BMI uległo znacznemu zmniejszeniu, a obwód talii się zmniejszył. Rzecz jasna, płaski brzuch nie pojawi się w sposób magiczny, czy na pstryknięcie palcem. Może to potrwać kilka tygodni, a nawet miesięcy, od czasu rozpoczęcia nawyku spożywania oleju kokosowego. Są to rzeczy wymagające czasu. Jest to uniwersalna prawda, jeśli unikasz pójścia na skróty i pracujesz nad czymś silnie, nie tylko osiągniesz swój wymarzony sukces, ale go podtrzymasz. Zadaj sobie pytanie „Wolałabym mieć płaski brzuch w 4 tygodnie, przez okres jednego CZY wolałabym mieć płaski brzuch w 4 miesiące, ale trwający wiecznie?” Twoja odpowiedź zdeterminuje nawyki. 2 łyżki oleju kokosowego każdego dnia jest odpowiedzią na problemu zdrowotne i dla tych, którzy pragną zgubić nieco kilogramów. Zalecane jest zatem używanie tego tłuszczu również podczas gotowania. Źródła:
A niekiedy nawet skuteczniej, niż zwykła pasta. Olej kokosowy zamiast pasty do zębów. Czy można myć zęby olejem kokosowym? Olej kokosowy od lat wykorzystywany jest między innymi ze
Kawa dla wielu osób jest magicznym napojem, bez którego nie wyobrażają sobie oni rozpoczęcia dnia. Dzięki swoim właściwościom pomaga się ona człowiekowi obudzić – przyspiesza akcję serca oraz podnosi ciśnienie tętnicze. Jest zalecana zwłaszcza dla osób, które na co dzień mają bardzo niskie ciśnienie tętnicze. Istnieje podział na dwa podstawowe rodzaje kawy – kawę parzoną oraz kawę rozpuszczalną. Tę pierwszą przygotowuje się o wiele szybciej – wystarczy zalać ja gorącą wodą i pomieszać, jednak nigdy nie będzie miała ona tak pełnego smaku i aromatu jak kawa parzona – zwłaszcza świeżo zmielona. Ciekawym sposobem, który zyskuje coraz większą popularność jest picie kawy z olejem kokosowym. Delikatny kokosowy smak oleju poprawi właściwości aromatyczne kawy. Jednak nie jest to jego jedyna właściwość. Olej kokosowy dodany do kawy pomoże również zachować szczupła sylwetkę ciała. Związki zawarte w oleju kokosowym, w połączeniu z kawą pomagają spalać zalegającą w organizmie, zbędną tkankę tłuszczową.
Szampon do włosów Kallos Coconut Odżywczo Wzmacniający Szampon Do Włosów Z Olejkiem Kokosowym 1000Ml - od 10,20 zł, porównanie cen w 25 sklepach. Zobacz inne Szampony do włosów, najtańsze i najlepsze
OLEJ KOKOSOWY Dzisiaj produkt jakim jest olej kokosowy nazywany jest również tłuszczem kokosowym lub masłem kokosowym. Ostatnio stał się popularny i u nas, więc olej kokosowy wzbudza wiele kontrowersji i mam masę pytań czy da się go zrobić w domu. Da się ale o tym dalej! Najważniejsze, że łatwo można go nabyć w sklepach ze zdrową żywnością, dużych marketach i delikatesach. Olej kokosowy rzadko występuje w sprzedaży, jako olej tłoczony na zimno, tak zwany zimnotłoczony chociaz i taki udało mi się znaleźć. Właśnie on jest najbardziej naturalny, z typowym, wspaniałym kokosowym zapachem. Zimnotłoczony olej jest cennym, poszukiwanym i drogim produktem spożywczym. Rafinowana wersja oleju kokosowego jest prawie bezzapachowa, znacznie mniej smaczna i zdrowa, ale tańsza. Nadaje się lepiej do smażenia i do dań, gdzie nie zależy nam na smaku samego tłuszczu jak chociażby w smalcu wegetariańskim. Widziałam, że o oleju kokosowym wyszło sporo książek. Pojawiło się też mnóstwo artykułów w prasie kolorowej, zielarskiej i poradnikach. Zaczęto doceniać niezwykłe właściwości oleju i jego bogaty, unikalny skład, chociaz i krytycznych słów o nim nie szczędzono. Generalnie olej kokosowy bogaty jest w nasycone kwasy tłuszczowe jak kwas laurynowy, palmitynowy, kaprylowy, mirystynowy, palmitynowy, kaprynowy, stearynowy oraz kapronowy. Ponadto zawiera trzy nienasycone kwasy tłuszczowe jak kwas oleinowy, linolowy oraz kwas linolenowy. Zawiera również wiele witamin w tym witaminy z grupy B jak B2, B6 oraz sód i cynk, witamy E, C, wapń, magnez, kwas foliowy, potas, fosfor oraz żelazo. Spożywczy olej kokosowy ma szerokie możliwości zastosowania zarówno w kuchni jak i kosmetyce. Co ciekawe i charakterystyczne dla tego produktu, olej kokosowy tężeje w 25 stopniach przestaje być płynny i przybiera formę stałą, białego tłuszczu. Wtedy nadaje się wspaniale do smarowania pieczywa. Można z tłuszczu kokosowego przygotować masło lub nawet wegetariański smalec, który nie ma sobie równych! Olej kokosowy może zastępować tłuszcz w wypiekach, a także z powodzeniem nadaje się do smażenia w wysokich temperaturach. Ponieważ nie pali się, znosi bez problemu bardzo wysokie temperatury. Trzeba przyznać, że dzięki wspaniałemu smakowi i aromatowi nadaje potrawom rewelacyjny smak. Olej kokosowy – właściwości: – poprawia funkcjonowania mózgu, – podnosi odporność, – ma silnie właściwości bakteriobójcze i wirusobójcze, – niszczy drobnoustroje pokryte otoczką lipidową, – wspomaga gojenie ran, – wygładza skórę, ma działanie przeciwzmarszczkowe, – ma właściwości antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybiczne, – przyspiesza proces ponownego pokrywania obszaru rany nabłonkiem, – zwiększa aktywności enzymów antyoksydacyjnych, – łagodzi świąd i ból po ukąszeniach owadów, – posiada właściwości przeciwzapalne, przeciwbólowe i przeciwgorączkowe, – działanie przeciwwrzodowe, – podnoszenie poziomu testosteronu u mężczyzn, – poprawia profil lipidowy krwi poprzez prawidłowy stosunek dobrego do złego cholesterolu, – zwiększa wchłanianie substancji odżywczych, – wykazuje działanie przeciwsłoneczne poprzez blokowanie promienia UV, – wykazuje działanie nawilżające, kojące i regenerujące, – wspomaga pracę układu pokarmowego, – przyśpiesza przemianę materii, dzięki czemu ma działanie odchudzające i poprawiające figurę. Jakby tego było mało to jeszcze w kosmetyce można olej kokosowy używać, jako błyszczyk do ust, maść na otarcia i rozstępy, olejek do masażu, balsam po kąpieli silnie nawilżający, a także, jako odżywkę na zniszczone włosy. Olej kokosowy sprawdza się do łagodzenia poparzeń słonecznych, nawilżania suchej skóry, jako balsam po goleniu łagodzący i nawilżający oraz po zmieszaniu z solą lub cukrem, jako wspaniały peeling do ciała. Olej kokosowy można przygotowywać w warunkach domowych TYLKO WTEDY gdy masz tłocznie oleju. Ja pokazywałam u siebie dwie wytłaczarki oleju i korzysta z nich, gdy mam ochotę na domowy olej, co jest znacznym ułatwieniem i przyznam wielka przyjemnością. Do wytłoczenia oleju kokosowego użyłam 1 kg wiórków kokosowych ekologicznych. Napisze od razu, że wiórki kupowane w sklepach są odtłuszczone jednak ich odtłuszczenie pozwala także na tłoczenia, co widać na załączonym obrazku. Zapłaciłam za kilogram ekologicznych wiórków całe 25 złotych. Jeśli użyje się zwykłych wiórków, to cena za 1 kg wyniesie około 10 zł. Z podanej ilości prasa do oleju Fresh Oil Press wytłoczyła aż 750 ml zimnotłoczonego oleju kokosowego. Po zmieleniu wytłoków uzyskałam również 250 g mąki kokosowej. Strasznie musiałam rodziny pilnować, jak zwykle zresztą, bo mi kokosowe rurki podjadają w takcie wytłaczania. Zapach jaki się unosi w kuchni jest niebiański, normalnie kokosanki nawet mu nie dorównują :D Zarówno powstała maka kokosowa jak i olej kokosowy znajdują zostawanie w mojej kuchni. A Ty lubisz olej kokosowy, używasz go, czy nie koniecznie? Szukaj przepisu na stronie SKLEP Z EBOOKAMI
0PZqvgA. c5absk2i6d.pages.dev/41c5absk2i6d.pages.dev/25c5absk2i6d.pages.dev/83c5absk2i6d.pages.dev/23c5absk2i6d.pages.dev/31c5absk2i6d.pages.dev/3c5absk2i6d.pages.dev/11c5absk2i6d.pages.dev/86
rama z olejem kokosowym